Повышаем значимость. Как проснуться в гостях? или Секреты успешных свиданий Итак, что же делать

Как повысить свою значимость?

Вопрос от пользователя мне в ЛС:

" Как повысить свою значимость, выровнять БЗ и не могу найти про БД? Я просто ишак, сам не знаю, зачем мне она нужна, как избавиться от зависимости..."

Чтобы ответить на этот вопрос необходимо определится с тем, что такое "значимость". В записи моего блога - , мною уже давалось подобное определение, поэтому в рассуждениях буду отталкиваться от него.

Значимость - ключевой фактор влюбления девушки в парня. Без неё отношений не получится (исключая меркантильность или расчёт). Что это? Это, во-первых, оценка человека привлекательным с точки зрения инстинктов: сексуальность, внешность, физическая мощь, психическое давление, лидерское поведение, популярность, власть и положение, ресурсы. Во-вторых, это личная оценка человека со своей стороны: интересно (т.е сколько в его обществе испытываешь приятных гормонов) ли с человеком, есть ли между вами химия, степень соответствия с внутренним идеалом партнёра, количество затраченных ресурсов (времени, мыслей, денег, эмоций, так как чем больше вложил - тем более дорог - тем выше значимость).

Есть мнение, что верно утверждение "значимость = ДСП ", но я с этим не совсем согласен. На мой взгляд, как видно из определения, значимость формируется из двух факторов:

1. Объективная значимость (ОЗ).
2. Субъективная значимость (СЗ).

Если бы было верно утверждение "значимость = ДСП ", то все бы девушки любили самого высокого по ДСП мужчину, но так не происходит, и для какой-нибудь сферической Маши, её Петя, с которым она встречается, намного значимее, чем Бред Питт, хотя последний определённо во всём лучше по ДСП. Петя даже значимее, чем вон тот мужик в костюме на мерседесе, который сейчас проехал мимо Маши. Так происходит как раз из-за второй составляющей значимости - субъективной.

Грубо говоря, значимость объектов, которые вне поля вашего взаимодействия и с которыми вы не знакомы, формируется только из объективной значимости, но значимость тех, с которыми вы знакомы и регулярно общаетесь формируется ещё и за счёт субъективной составляющей.

На основе данного фактора существует понятие "залипнуть". Например, по началу отношений между парнем и девушкой всё шло ровно - баланс был равный. Со временем парень или девушка может начать жертвовать своим временем, ресурсами и привычным образом жизни в угоду отношениям, тем самым баланс нарушится, так как субъективная значимость у одного из партнёров возрастает из-за чрезмерных вложений (почему так происходит - отдельная тема) и он уже не может трезво оценить партнёра только по объективной значимости.

СЗ нарабатывается исключительно при длительном (от 2-х месяцев) взаимодействии с объектом (интеграция, общение, чувства), а также при факте вложения своих ресурсов в поддержания отношений с объектом (время, деньги, эмоции) и разделения совместно пережитых эмоций (свидания, путешествия, невзгоды и т.п). В то время, как ОЗ определяется обособленно, то есть оценка в основном упирается в целом на мнение общества, культуры, трендах, личных ощущениях и чувствах при первом взгляде либо мимолётном общении.

Стоит разделять мужскую и женскую ОЗ, так как оценка идёт по совершенно разным критериям.

Есть общепринятые критерии значимости, а есть индивидуальные. Индивидуальные критерии на форуме называют "попал в карту". Общепринятые ОЗ, например, всем нравятся красивые внешне люди. Индивидуальный критерий ОЗ - кому-то нравятся высокие девушки, а кому-то низкие. Общепринятый критерий СЗ, например, всем хочется получать удовольствие от секса. Индивидуальный критерий СЗ - девушка считает мужчину значимее, если он трахается жёстко/нежно. Проще говоря - у каждого свои тараканы в голове.

Теперь собственно вопрос, а как же парню поднимать значимость?

1. Стоит определить текущую ситуацию . Обычно, ситуаций бывает три вида:

Вы расстались и обоюдный игнор.
Вы расстались и связь поддерживаете.
Вы ещё вместе, но девушка в крайней степени охлаждения и скоро расставание.

Если всё идёт итак нормально, признаков охлаждения нет, то не надо искусственно завышать значимость, так как есть риск дисбаланса и ИЗ.

2. Если вы расстались и у вас обоюдный игнор :

Вам ничего не остаётся, кроме как поднимать только свою ОЗ. СЗ вы не поднимете, потому что процесса взаимодействия с объектом не происходит. Здесь же кроется ответ на вопрос, почему после расставания не работают признания в любви, предложение руки и сердца, чувственные письма и смс, а также подарки и скандалы у подъезда.

Всё дело в базисе мужской ОЗ. Подобное поведение, описанное выше - не одобряется, как обществом, так и инстинктами девушки. Да, возможно, это повысило бы ценность или, если она любит музыку, ваша серенада повысила бы СЗ, но обычно от ценности и субъективной значимости после расставания уже ничего не остаётся и "очки на счёт не капают". В сухом остатке девушка видит, как можно сказать, какой-то левый парень просто бегает за ней, показывает свою нуждаемость и зависимость, льёт слёзы и жалуется всем вокруг, пребывает в депрессивном состоянии. Таким вы были, когда ваши отношения только начинались? Нет, так как если бы были - отношений бы просто не было.

Чтобы поднять свою ОЗ, на данный момент, у меня нет лучшей матрицы или шаблона для применения, чем комбинация из Д-С-П.

Основной смысл - поднять свою ОЗ, как мужчины по мнению общества и инстинктов. Важный нюанс в том, чтобы заниматься своей прокачкой исходя из личных целей и собственной комфортной жизни, а не с прицелом на реакцию бывшей девушки. Иначе вся прокачка будет фикцией, основанной на поддержании своей зависимости, а не на личной мотивации.

1) Определитесь со своими личными целями.
2) Залатайте свои энергетические дыры в образе жизни. Подробнее в статье - .
3) Начинайте движение к целям по системе "S.M.A.R.T".
4) И начинайте прокачку по пунктам " ДСП ":

Увлечение своего дохода (пища) и обретение жилплощади (хотя бы арендной).
Больше зон доминации - тех сфер жизни, где вы будите ощущать чувство "победы" и компетентности. Это могут секции, хобби, соревнования, карьера, достижение целей, популярность, власть (доминация).
Внешний вид, стиль одежды, опрятность, актёрское мастерство, чувство юмора, ораторское искусство, навыки соблазнения. KPI для этого параметра - внимание противоположного пола. Если вы будите привлекательным для многих девушек, то и для своей бывшей тоже станете привлекательным.

3. Если вы расстались и связь поддерживаете - лёгкий игнор (ЛИ).

Всё те же рекомендации, что и в прошлом пункте, но при этом вы поддерживаете связь с бывшей в формате "друзей" либо просто отвечаете на её пинги/Б или инициируете их иногда сами. В данной ситуации, можно применить дополнительные методы:

Повышение своей СЗ. Как? Исходим из определений. Должно бытьвзаимодействие , при котором вы будете попадать "в карту", то есть по её личным фильтрам получать "плюс очки". Например, она считает крутым тему "история России", вы разбираетесь в теме, а затем "неооожиданнооо" уже в состоянии поддержать диалог на эту тему. Раньше были дрыщём, стали лучше выглядеть через прокачку ОЗ, а она любит накаченных, и на встрече поймаете комплимент либо восхищённый взгляд - "плюс очки". И всё в том же духе. Что ещё после взаимодействия?Вложения . Необходимо принимать всё то, что она готова в вас вложиться: время, деньги, навыки, знания, эмоции. Также можно самому просить о помощи в её зонах компетенции. Например, бывшая дизайнер? Тогда просите нарисовать её банер (и пофиг, что он вам нахер не нужен). Принимаем всё то, что она предлагает и создаём ситуации, когда она будет вкладываться в вас. Дальше идутсовместно пережитые эмоции . В основном это, конечно, отдых. Конкретный способ придумаете сами, но как пример - фильм ужасов. Страх - это сильная эмоция. Поэтому, когда вы вместе посмотрите ужастик - вы вместе испытаете эмоции, и это сблизит. Ещё пример - вы учитесь/работаете вместе, появляется какое-то задание или проект, можно предложить сделать его вместе, и затем лицезреть, как ваши общие усилия создадут результат, тоже круто. Ещё пример - совместное путешествие или поход, думаю, тут комментарии не нужны.
Следующий метод - это " БД ". Соблюдайте его базисы. Она "Д" - вы "Д". Она "Б" - вы "Б". Как раскачивать " БД "? Она звонит/пишет тебе с положительным намерением, то есть пообщаться, просто узнать как дела, предлагает встретиться - ты не игноришь, а отвечаешь тем же. После витка её подобного "Б", ты можешь сделать такое же через пару дней. Затем, если после твоего "Б", она "Б" не делает, то ты выжидаешь ещё несколько дней и пробуешь снова качнуть маятник. Если после второй попытки от неё вновь ничего не будет, то забиваешь. Если тоже пойдут "Б", то с каждым таким контактом вложения увеличиваются. Например, сначала были простые лайки в социальных сетях, потом пошли сообщения со смешными картинками/видео, потом уже начали переписываться, затем созваниваться, потом уже на встречу договорились, и в одну из таких встреч просто можно брать и соблазнять.
И ещё один важный момент - ограничение своего ресурса, то есть построение дефицита своего уникального ресурса - ты классный, но тебя мало. Данный метод подразумевает ограничитьмаксимально переписки, звонки и прочую виртуальную мишуру. Свести всё к встречам, которые будут очень насыщенно, но при этом такжеограничены по времени (буквально по таймеру проводить). Почему так? Всё из-за совместно пережитых эмоций. Переписки, звонки и прочее не личное общение несёт слабый эмоциональный фон - это раз. Два - уникально и ценно то, чего мало по определению. Если тебя будет много, пускай и классного, ценным ты не будешь.
Ах да, снижать её значимость в обязательном порядке. "Чем меньше женщину мы любим - тем больше нравимся мы ей", но это работает только при хорошей ОЗ.

Что мы получаем в итоге? Хорошую ОЗ и хорошую СЗ через какое-то время, что создаёт для нас идеальный плацдарм для соблазнения бывшей заново. При таком методе, шанс того, что она сама вас соблазнит/вернёт - очень высокий.

Все началось с того, что я сидел и листал записную книжку с телефонами знакомых девушек и обдумывал планы на вечер. Тогда я еще не знал, что все пойдет совсем не по плану. Я решил позвонить девушке, с которой мы когда-то познакомились, и она меня довольно сильно заинтересовала. Она довольно охотно откликнулась и сказала, что идёт с подругами на дискотеку и приглашает меня присоединиться. Радуюсь такому успеху, соглашаюсь, вызваниваю друга, и отправляемся на встречу. Но потом созваниваюсь снова и выясняю, что девочки, оказывается, собрались на ретро-вечеринку Дискотеку 80-х. Нам это, разумеется, совсем не по вкусу, и я предложил сменить клуб на что-нибудь бодрое и танцевальное. Она не согласилась, и я ответил, что это мне не интересно, и я все равно иду в ночной клуб, после чего отключился.

В клубе мы с другом болтаем обо всём, выпиваем, танцуем. Периодически ловлю на себе заинтересованные взгляды девиц. Надо сказать, что я сам не обделен внешностью и статью, увлекаюсь альпинизмом (2й разряд), ледолазанием и тренажёрным залом, в общем, парень видный. После танцпола мы отправились к бару без конкретной цели. Там со мной сама и познакомилась эта самая Ксюша. Симпатичная девушка лет 23 (мне самому 19), но по повадкам чистой воды динамо-машина. Впрочем, она этого особо и не скрывала, скорее хвасталась, да и во время общения периодически звонили какие-то «папики». Через пару минут мы уже целовались. Она повела меня знакомиться со своими друзьями, до которых мне, впрочем, было все равно. Мы посидели немного, пообщались, после чего я взял её телефон и свалил к другу пить пиво, пообещав, что вернусь. Впрочем, через часок мы с ним свалили оттуда. В тот день я её больше не видел.

На следующее утро звонит она мне сама. Спрашивает, отчего ж я не вернулся, чувствуется, что мое невнимание ее задело и повысило мою значимость. Она приглашает встретиться около её дома, я соглашаюсь и еду к ней, составляя по пути план действий. При встрече она сразу стала напрашиваться на беседу тет-а-тет в каком-нибудь баре. Я небрежно утилизую эти запросы, думая «нет уж, со мной не пройдет», беру её под руку и веду в ближайший Торговый Центр выбирать мне рубашку. Подстраиваю звонок себе на телефон, после чего говорю ей, что надо идти срочно, поступил заказ на услуги промышленного альпиниста. Она заинтригована и удивлена. Я же объясняю, что я альпинист, а так можно неплохо заработать. Значимость моя растет. Прощаюсь, договариваясь встретиться на следующий день.

На следующий день шлю ей СМС, что у меня будет вечеринка дома по поводу моего переезда и соберется много интересного народа. Это, конечно, неправда, но это часть моего плана. Соглашается прийти. Встречаю на остановке, целую, веду к себе. Говорит, что пришла на пару часиков, а потом поедет к друзьям в клуб. В лифте целуемся, кинестетика с моей стороны. На контакт она идёт нехотя, но под напором сдаётся. Дома изображаю пару звонков, что мало кто оповещён об обмывании новой квартиры. Она сначала смотрела героические фото с альпинизма, потом я посадил её себе на коленки и мы стали целоваться. Доступ к шее есть, к груди и весёлому местечку - нет. Говорит, что сегодня я могу не рассчитывать на секс. Она хорошо контролирует себя, не позволяя себе возбуждаться. Ставлю грудной голос, проговариваю метафоры - она К+. Мы вкусно целуемся. Хвалит за настойчивость. Глажу её грудь и попку - К+. Она звонит друзьям, чтоб те прислали за ней тачку. Те говорят, что чуть позже перезвонят. Слыша это, утраиваю свои усилия. Она в обиду играет, нет и всё тут, знаю, что хочешь воспользоваться мной, мол. Постоянно слышатся слова о моём возрасте. Изображаю обиженного. Ухожу в другую комнату. Приходит ко мне - ухмыляется. Я в бой. В течение часа приобретаю "карты доступа", куда хочу. После массаж, после 3 часа секса. Утром ещё раз. После говорит, что не была готова к такому повороту событий, и мне «просто повезло с ней».

Завоевать девушку легче, чем удержать ее. Получив мужчину девушки задумываются тому ли они отдали свое сердце и тело. Начинаются размышления, советы коварных подружек и глупые сомнения. Как повысить свою значимость для девушки и влюбить ее сильнее?

Часто так получается, что отношения заканчиваются расставанием, а инициатором в 90% случаев выступает девушка. В чем причина и почему девушки бросают тех, кто им еще вчера так нравился?

Вступив в отношения девушки задумываются тому ли они дали. Насколько партнер хорош для нее? Достоин ли? Может следует поискать получше, раз удалось заполучить этого?

Девушка начинают остывать к мужчине и рассматривать другие варианты. Она чаще гуляет с подружками, засматривается на мужчин и думает о том, что расставание с нынешним мужиком – не такая плохая идея.

Как бороться с тем, что девушка уже не так любит тебя? Как влюбить девушку снова? Как заставить ее обращать внимание? Нужно повысить свою значимость для девушки.

1. Стань более привлекательным

Мужчины часто менее красивее своих подружек. Они имеют лишний вес, дряблую кожу, мало мышц или худые. Выровнять этот дисбаланс и заинтересовать девушку можно начав приводить себя в порядок. Запишись в тренажерный зал, начни бегать или увлекись кроссфитом. Мышцы, потянутая, спортивная и атлетическая фигура сделают мужчину очень привлекательным для девушки. А если ты накачал пресс кубиками, то девушка будет без ума от тебя. Поднимая свою привлекательность — поднимаешь свою значимость для девушки.

2. Стань более интересным

Иногда люди останавливаются в развитии, теряют интересы, хобби и замыкаются в своем мирке. Такой человек становится неинтересен, скучен и слишком обычен. Девушки начинают откровенно скучать с мужчиной, который не успевает за ней в интеллектуальном плане. Мужчине следует вновь вернуться на тропу интересной жизни. Учить языки, увлекаться хобби, вносить в жить разнообразие. Стань более интересным и этим повысишь свою значимость для девушки.

3. Дай девушке позитивную энергию

Как повысить свою значимость для девушки и привязать к себе? Стань для нее «наркотиком». Не будь источником проблем для девушки, мучая ревностью, упреками, жалобами или ссорами, высасывая все ее соки. Будь подарком, а не проблемой для ее и головной болью. Дари девушке позитивную энергию, радуй ее, воодушевляй и дай больше тепла. Девушка должна воспринимать тебя как счастье и развлечение, а не как проблему. Не дави на девушку, а заряжай ее своим позитивом и счастьем.

4. Держи дистанцию

Не надоедай девушке и дистанцируйся. Пусть вам немного будет нахватать друг друга, чем будет пресыщение. Занимайся делами, изучай науки, не забывай хобби, покоряй новые вершины. Смотри пункт 1 и 2. Держи дистанцию. Пусть каждая встреча будет праздником. Смотри пункт 3.

5. Подними свою значимость

Уважай себя, люби и будь частично эгоистом. Девушки любят тех, кто этого достоин. Пресмыкающиеся мужчины, более слабые и жалкие не годятся для любви. Подними свое самоуважение и не позволяй с собой относиться плохо. Девушка не может относиться в тебе без уважения, манипулировать или давить на тебя. Подними свою значимость, уважая себя.

Выполнив эти пункты ты точно повысишь значимость для девушки, привяжешь к себе и влюбишь сильнее.

Здравствуйте, Эволюция!

Спасибо за блог и за Ваши советы.

Отдельное спасибо за разбор . Он очень помог, если судить по тому, что происходило дальше, но теперь я не знаю, что в моих силах, чтобы изменить текущую ситуацию, и не уверен, что в состоянии объективно отрефлексировать и оценить что происходит.
Помогите, пожалуйста.

Вкратце, я влюбился в жену друга, одноклассника, и начал нещадно штурманить, делая кроме того другие ошибки. Я признался в любви и расписал будущую жизнь и за себя и за нее и много разговаривал.

Что поменялось?

Я вручил все нужные части тела, мы были вместе несколько раз. Какое-то время я получал с той стороны признания в любви, жаркие, горячие, желание и нежность. Общение было практически беспрерывным.

Я решал и продолжаю решать побочные вопросы, и она убеждалась не раз, что я делаю вещи, о которых ей заявлял, и делаю шаги к ней. (Кто посмотрел письмо, парень и раньше был довольно убедителен в своем намерении жениться. Девушка в курсе. "Вручить части тела" надо было не для того, чтобы доказать любовь, он ведь не женщина, чтобы его тело было доказательством. Наоборот. Не вручать себя надо было, а ее тело захватить, чтобы потом захватить и остальное. А он, как настоящее сокровище, продолжает ее убеждать в своей любви. Сокровища, не доказывайте свою любовь. Не доказательства вашей любви нужны человеку, а собственная любовь)

Я показываю ей всю пылкость, какую могу, но чувствую себя при этом странно. Это чувствовалось нормально и правильно, когда она была открыта и отвечала, но она закрывается, и я прямо физически чувствую себя глупо, бегающим за человеком, которого эта беготня скорее отягощает, чем радует и возбуждает. Или теперь уже на настолько радует, чтобы открываться. (Он правильно себя чувствует, он и есть бегающий человек, зачем-то доказывающий свою любовь, в которой не сомневаются)

Я чувствую, что мой минус только растет, но самое плохое, что с ее стороны я чувствую растущий плюс. Она отдаляется, иногда ее прорывает на чувства, она плачет от бессилия (недостаточного желания) что-то изменить, но потом, как я это оцениваю, решает, что не будет разводиться, что продолжения у отношений нет, и решает задавить свои чувства. Я не могу утверждать, но чувствую, что она любит и хочет меня. И она это говорила и показывала. (Может чуть-чуть любит еще, но и это скоро пройдет)

Она знает о серьезности моих чувств и намерений, все это время, я делал так, чтобы не было повода страдать ее самоуважению. (Минусы, зачем вы думаете о самоуважении ваших плюсов? Подумайте о своем. С их самоуважением все нормально. А вот с вашим - беда. Видите тут корону у автора?)

Я работаю над собой, над работой, квартирой, имиджем, учебой. Я ее очень люблю и хочу быть с ней. (Вы и мне доказываете серьезность своих намерений. Дело в том, что ваше хочу никак не влияет на волю другого человека, как бы вы это хочу ни доказывали. Надо сделать так, чтобы он захотел. Он - отдельно от вашего хочу, понимаете?)

Прекрасно понимаю, что это ее воля, понимаю, что ей может быть очень тяжело находиться в таком расколбасе, мечась между долгом, обязательствами, страхом перед последствиями и чувством. (А какой у нее долг? У них с мужем даже нет детей. Нет, она просто не хочет менять шило на мыло, не особенно любит вас, чтобы разрушать то, что есть, хоть оно и не особо удовлетворительно. Значимость ваша ниже, чем мужа. Может равной была или чуть выше, а сейчас становится ниже)

Что я могу сделать, чтобы поднять свои шансы на желаемый, нужный мне исход? Как мне проявиться, как поднять свою значимость в ее глазах?

(Поднять свою значимость в глазах той, которой вы сделали серьезное предложение, предложили свою руку и сердце, можно только одним способом. Проявить самоуважение и оставить ее, сказав, что любовником вы не будете, если предложили быть мужем. Если вашего самоуважения не хватает на то, чтобы чувствовать ревность к мужу и уязвленность, значит у вас его мало. Попробуйте сделать вид, что самоуважения больше, чем есть. Ведите себя так, как вел бы себя мужчина с самоуважением в вашем случае. Вы ничем не рискуете, она и так скоро бросит вас. А так у вас получится либо поднять значимость, либо красиво закончить эту историю, оставшись в ее памяти пронзительным романтическим героем, сильным духом. В общем, скажите ей, что вам надоело, она должна разобраться в себе, но без вас. А если уже разобралась и быть с вами не хочет, тем более адьес. Не ведитесь на уговоры немного погодить и остаться рядом. Это инстинктивная паника при угрозе разрыва, мнимый подъем значимости. Настоящий подъем бывает только когда вы действительно уходите, не блефуете, реально готовы порвать, чтобы защитить свое самоуважение. Тогда есть шанс, что в течение дней или недель значимость ваша не просто подпрыгнет и упадет, а поднимется и останется высокой. Вы об этом быстро узнаете, если это произойдет. Кружить вороном не надо, наоборот лучше исчезнуть с радаров, тогда эффект быстрей)

Если я дистанцируюсь, то боюсь, все просто заглохнет. Если уж мне не надо, то ей подавно не будет надо. (Видите, друзья, почему корона прилипла к его голове? Он не может вернуть локус на место, ситуацией рулит она, он беспомощен и подконтролен)

И формального повода для дистанции нет, просто некогда, много работы. И хотелось бы верить в это, но я же вижу – это отговорки. (Видит, что отговорки, а все же в шкатулочку положить можно и корону подкормить, чтобы уговорить себя, что для дистанции нет повода. Повод для дистанции - это то, что она не хочет ради вас бросить другого, наоборот, вас хочет бросить ради другого. Повод более, чем достаточный)

С одной стороны мне не хочется своей активностью и прыганием на сковородке заставлять ее придумывать отмазки. Пока она еще чувствует необходимость в отмазках. С другой, щипцевать и ныть, что мне мало, и вообще, это отговорки, еще хуже.

Продолжать липнуть и закармливать? Так опротивею только скорее и начну вызывать жалость своей беготней, как я понимаю. (Правильно понимаете)

Спасибо.

Слишком часто многие люди не в состоянии получить то, что действительно хотят, потому что в решающий момент, они сомневаются в своих способностях осуществить желаемое.

Не так ли?

Недостаточная уверенность и значимость приводит к различным ситуациям:

Вы не получаете работу, которой достойны

Вам не дают поощрение, которое вы так хотите

Не получаете повышение зарплаты

Вас не приглашают на события, на которые вы желали бы попасть

Не зовут на свидание

Ваши сделки и презентации не дают нужного результата

Вы не можете постоять за себя, столкнувшись с человеком, который отклоняет, обесценивает или даже опустошает вас

Все это подрывает вашу способность успешно справляться с подобными ситуациями в будущем.

Ваша самоценность начинает высыхать.

И вы цените себя все меньше и меньше.

Но вы можете начать ценить себя больше. Нужно просто укрепить вашу значимость. Вот 3 совета, которые помогут вам достичь этого:

Развиваем свою ценность

Вдохновленный Инвентарь

Составьте список, состоящий из двух столбцов. В одном укажите различные качества, которые у вас есть.

Например, вы можете увидеть в себе чувство юмора, много знаний в каких-та нишах, доброжелательность, умение сходиться с детьми…

В другом столбике запишите все успехи, которые у вас были. Например, вспомните, что вы получили новую работу, имели отличные оценки в школе, как вы преодолели свой страх…

Перепишите свою жизнь

Наши жизненные правила постоянно работают, словно программа в нашем подсознании. Они определяют, как мы думаем, чувствуем, действуем и говорим. Для большинства из нас эти установки слишком требовательны и бескомпромиссны.

Их нужно изменить. Нужно начать взращивать свою значимость, хвалить свои достоинства. Уделив новым убеждениям должное внимание, вы перепрограммируйте ваше подсознание.

Больше смейтесь

Смех является одной из величайших радостей в жизни и может заставить вас чувствовать себя хорошо, счастливо, позитивно. Поэтому постарайтесь смеяться, по крайней мере, один раз в день.

Исследования показали, что смех может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, помочь потерять лишний вес. Всего 15 минут позитива увеличивает расход энергии на 10 - 40 калорий.

Хороший смех стимулирует ваши органы, успокаивает напряженность и боли в животе, улучшает иммунную систему, снимает боль и повышает личное удовлетворение.

Смеясь, вы выпускаете гнев, страх, чувство вины, беспокойство и напряженность.

Исследования показывают, что отличное чувство юмора можно добавить еще 8 лет жизни.

Итак, если вы хотите повысить собственную значимость, становитесь более позитивным и изменяйте программы вашего разума.